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《健与美》总第267期

发行日期:2011年7月
出 版 商:中国体育报业总社
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本期主要内容
  • 激活女人骨盆底肌——女性的身体在各个时期都会发生很大变化,而骨盆底肌群对于女性的生活来说极其重要。这一敏感的肌肉群机能的好坏,直接影响女性身心健康……
  • 菲尔·希斯巨臂攻略——最近一次手臂训练结束后,菲尔·希斯测量了他的上臂围,结果是59厘米。“我的胳膊简直太粗了,为了避免与其他部位比例失调,我甚至不得不减少手臂训练的频率……
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