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《健与美》总第276期

发行日期:2012年4月
出 版 商:中国体育报业总社
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本期主要内容
  • 运动Hold糖尿病——一由医学专家、健身专家和营养学家共同设计的这套锻炼和饮食方案不仅能让全身肌肉在短期内变得更加紧致结实,而且它的神奇效果还在于能够预防糖尿病并延缓发病进程……
  • 运动让女人不再痛——女性在经期的前期就要开始进行一些运动,以增强体质以及抵抗力,预防、缓解痛经的发生。此外,尽量不吃冰冷刺激食物,注意保暖。需要注意的是,运动一定要规律地进行……
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